8月7日立秋并进入末伏的第一天，从天文学意义上来说，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气候学上以连续5天日平均气温稳定下降到22℃以下，作为秋季的开始。气象专家提醒，今天刚进入末伏，秋后还有一伏，公众要注意防范“秋老虎”发威。

    今年的立秋时间在上午，属于“早立秋”，虽然民间说法认为“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，但影响气候的主要因素是太阳辐射、大气环流和人类活动等，目前，在科学上一直缺乏对于“早立秋凉飕飕”的科学判断依据。

    我国北方由于冷空气活跃，立秋后可能温差增大，天气变得比较凉爽。但南方不同，立秋后依然经常受副热带高压控制，在经历处暑、白露等节气后的1个月内，往往“秋老虎”横行，直到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。

    立秋过后出现的炎热天气，民间称之为“秋老虎”。气象专家表示，立秋后我国多地仍受副热带高压影响，所以容易出现酷热天气。在副热带高压影响下，天气晴朗，日照较强，空气湿度也比较大，人们会觉得特别潮湿、闷热。

    如何度过“秋老虎”呢？专家提醒，可以多喝些绿豆汤、莲子粥等。不过，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是老年人容易脾胃虚寒，选择食物时不宜过于寒凉，西瓜、梨、黄瓜等不宜多食。另外，“秋老虎”来袭时，人们容易放松对寒凉的警惕。特别是在夜晚，可能上半夜还是闷热难当，下半夜就会转凉。因此，早晚要注意加衣。（来源：气象局网站）